동대문구 주민 모두 마음단디!

마음스타트 : 마음이해교육 후기

우리 동대문종합사회복지관은 마음이 건강하고 안전한 동대문구를 만들기 위해서

지역주민이 언제든지 정신건강서비스를 이용할 수 있는 환경을 조성하고

경증, 중증의 구분없이 마음건강회복 및 예방을 위한 맞춤형 서비스를 지원하고 연계하고자

<<정신건강서비스 확대사업 마음단:디>> 사업을 운영하고 있습니다.

마음단디는 마음건강회복이 필요한 주민의 욕구와 필요에 따라

①개별지원 ②집단프로그램 ③위기도에 따라 지역기관에 연계하여 동대문구 주민의 마음단디!를 위해 지원 및 연계하고 있는데요,

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#마음단디, 그 다섯번째 이야기!

6월부터 달려 7월 마무리된 집단프로그램! 마음스타트 그 후기를 전해드립니다!

 마음단디에서는 마음건강 회복이 필요한 주민들이 함께 모여

내 마음건강에 대해 이해해보는 마음이해교육과

내 마음건강의 원인을 알아보고 미술로 표현하는 미술활동을 진행하였습니다.

특히, 마음이해교육을 듣기 전, 참여자분들은

"스트레스 받는 사람들 대부분이 술 먹고 풀 거예요. 저도 그러거든요.(웃음)

그게 건강하지 않은 방법이라는걸 알면서도 그랬어요. 스트레스 푸는 방법을 그것 밖에 모르니까요."

"힘들다고 말하면 주변에서는 '너만 힘드냐? 내가 더 힘들어.'라고 말해요.

그래서 힘들다고 말하기가 쉽지 않아요." 라고 말씀을 주셨는데요,

참여자분들은 마음스타트를 통해

우울, 스트레스에 대한 자기이해와 더불어 서로 마음을 나누고 스트레스 해소 방법에 대한 조언과 격려까지 나누며

마음 건강하고 안정된 삶을 위해 힐링❤️하는 시간을 가졌습니다!

마음단디 참여자분들은 다음 과정인

우울감과 스트레스 해소를 돕는 공예활동 [마음레벨업]을 통해 더욱 단단한 마음건강으로 거듭나고자 노력할 예정인데요,

나의 마음건강과 더불어 우리의 마음건강을 위해 함께 레벨업! 해보겠습니다.

참여자분들의 마음단디! 많은 관심과 응원 부탁드립니다!

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잠깐!☝️

이 글을 읽고 계시는 여러분들의 마음건강은 안녕하신가요?

요즘 우리는 “우울해” “무기력해” “피곤해” 라는 말을 무의식적으로 자주 하기도 하고, 듣기도 하는데요.

이는 우울증의 증상 중 하나라는 사실! 알고 계신가요?

우울증은 명확한 원인이 규정되지 않았지만, 인지, 정서, 행동, 신체적인 증상을 일으켜 일상생활 기능의 저하를 끼치는 ‘질환’입니다.

일시적이고, 개인적인! 약함의 표현이나, 의지의 문제가 아닌데요,

이를 모르시는 분들이 많아, 우울증을 겪고 있는 많은 분들이 “게으른 내 마음을 고쳐먹어보자!”고 스스로 노력하시다가 점점 더 심한 우울을 겪게 되기도 합니다.

우울증은 병원을 통해 약물치료를 받기도 하고, 치료사와의 상담을 통해 자신만의 우울증 극복방법을 수립하고

일상생활에 적용까지 해보면서 치료를 진행해야하는 질환입니다.

이에 여러분들께서도 '혹시..? 나도....??' 라는 마음이 생겨나신다면,

잠깐 시간을 내어 나의 마음건강에 대해 알아보시길 권해드리면서! 마음스타트 후기글을 마치도록 하겠습니다.

우울/스트레스/삶의질/조울증/조기정신증/수면/알코올중독/게임중독/외상후스트레스 ▶▶ 자가검진해보기

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정신건강을 포함하여 스스로 해결하지 못하는 여러 어려움이 있으신가요? SOS도움 ▶▶ 자세히 보기

우울, 불안, 스트레스 등 정신건강에 어려움이 있지만, 어떻게 해야할지 고민이신가요? 마음단디 ▶▶ 신청하기

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